夜勤
夜勤の仮眠を深くするコツ｜短時間でもしっかり休む方法
育児 夜勤看護師の私が育児で心が折れそうになった話｜夜勤よりつらいと感じた瞬間
「夜勤をやっているんだから、育児も何とかなるでしょ。」子どもが生まれる前は本気でそう思っていました。私は看護師として夜勤を8年経験しています。16時間以上働く夜勤もありました。朝5時の吐き気がするような眠気。ナースコールが鳴り続ける夜。急変...
夜勤 夜勤看護師、食生活が終わる問題｜食べないダイエットが無理だった話
私は夜勤を始めてから食生活がかなり崩れました。深夜2時にお腹が空く。休憩でカップ麺。朝方になると甘いものが欲しくなる。夜勤明けはコンビニ直行。「今日は頑張ったし…」ってつい色々買ってしまう。そして帰宅後に後悔。これ夜勤看護師あるあるだと思っ...
夜勤 夜勤看護師、スキンケアが雑になる問題
夜勤をしていると「ちゃんとスキンケアしたい」とは思うんです。でも現実はかなり厳しい。夜勤後って美容より先に“生きて帰る”ので精一杯なんですよね。特に朝5時以降ナースコール、,採血,点滴,センサー,トイレ介助,申し送り前の空気ずっと気を張って...
夜勤 夜勤で足がパンパンになる看護師へ｜むくみを楽にするリアル対策5選【実体験】
夜勤終わり、足パンパンになりませんか？自分も夜勤をやり始めた頃朝になると足が重すぎて「もう動きたくない…」って毎回思っていました。特に明け方5〜6時くらい。眠気も限界なのにそこから検温や申し送りが始まる。ナースステーションに戻るたびに「足だ...
夜勤 夜勤明けの過ごし方 看護師が実践している疲れを残さないコツ
夜勤明けって、とにかく疲れますよね。眠いだけじゃなく・体が重い・頭がぼーっとする・何もやる気が起きない・変にテンションだけ高いこんな状態になることも多いと思います。しかも夜勤ってただ「寝不足」なだけじゃないんですよね。夜中ずっと神経を張って...
夜勤 夜勤がつらい看護師がやってるリアル対策5選【これで乗り切ってる】
看護師の夜勤って本当にきついですよね。深夜2〜3時くらいはまだなんとか耐えられる。でも明け方5〜6時頃になると一気に来るんです。・吐き気・強烈な眠気・体のだるさ・「もう無理かも…」って感覚私は毎回この時間帯がかなり苦手です（笑）ナースステー...
買ってよかったもの 看護師が実際に使ってよかったおすすめグッズ5選【現場で役立つ】
看護師として働いていると「もっと楽に仕事したい」「少しでも疲れを減らしたい」そう思うことありませんか？特に夜勤が続くと・足がパンパン・体が重い・ポケットの中はぐちゃぐちゃ・小さいストレスが積み重なるこんな状態になりがちです。私自身、夜勤を続...
夜勤 看護師の夜勤中に眠気が限界なときの対処法7選【リアル体験】
夜勤中の眠気。正直かなりきついですよね。看護師の夜勤って体力よりも“眠気”との戦いだと思っています。これ実際に夜勤をやっている人にしかわからない感覚だと思います。夜勤あるあるですが・朝3時くらいから一気に落ちる・記録を見ているのに頭に入らな...
夜勤 夜勤中、急変より怖かった「静かすぎる時間」
夜勤って忙しい時間より“静かすぎる時間”の方が怖い時があります。ナースコールも鳴らない。モニター音も少ない。記録もひと段落。廊下まで静か。でもそういう時ほど変化が起きる。これは夜勤をやっている人なら、なんとなく分かる感覚だと思います。夜勤の...
夜勤 看護師の夜勤がつらい理由7つ｜8年やってわかったリアル
・夜勤がつらい・夜勤後に体調が戻らない・やめたいと思ってしまうそんな看護師さん、かなり多いと思います。「夜勤ある方が給料いいからいいじゃん」と言われることもありますが、実際にやると想像以上にハードです。私は看護師として夜勤を8年くらい経験し...